Comment utiliser le poivre noir pour perdre du poids – des méthodes efficaces

La pipérine est un composé nutritionnel que l’on trouve à la surface de différents types de poivre, mais surtout du poivre noir (Kali Mirch), également connu sous le nom Piper nigrumqui est extrait de plantes tropicales cultivées en Inde. La pipérine est le principal ingrédient actif de cette épice et, en outre, elle est responsable de son goût épicé. Cependant, ce composé ne donne pas seulement de la saveur au poivre noir, mais lui confère également de puissants bienfaits pour la santé.

Parmi ces propriétés, on constate que ce nutriment nous aide à perdre du poids plus rapidement, car il possède des propriétés stimulantes qui accélèrent notre métabolisme, entre autres. C’est pourquoi, dans cet article de oplnk, nous vous disons comment utiliser le poivre noir pour perdre du poids.

Le poivre noir, un bienfait pour la perte de poids

La pipérine est un composé très utile dans tout régime alimentaire destiné à la perte de poids, car elle a un certain nombre d’effets très bénéfiques pour atteindre le poids cible. Il s’agit des principaux les avantages du poivre noir pour la perte de poids:

  • C’est un élément aux excellentes propriétés digestives qui accélère la formation des sucs digestifs, active nos papilles gustatives et produit plus de salive. Tout cela se traduit par une meilleure digestion et une assimilation plus efficace des protéines et des nutriments.
  • Il a des propriétés amincissantes qui aident à accélérer le métabolisme et le processus de combustion des graisses. En outre, c’est aussi une substance qui, d’une part, empêche la création de nouvelles graisses et, d’autre part, diminue celles qui se trouvent déjà dans notre sang.
  • Il a un puissant effet thermogénique, qui nous aide également à accélérer, encore plus, notre métabolisme. Cela permet de brûler la graisse corporelle plus rapidement, ainsi que d’améliorer la production de masse musculaire.
  • Il nous aide également à perdre du poids grâce à ses propriétés diurétiques, qui réduisent la rétention d’eau et éliminent les toxines accumulées dans notre corps.
  • Enfin, la pipérine contenue dans le poivre noir contient des propriétés relaxantes et aromatiques qui nous aident à contrôler les niveaux d’anxiété qui donnent plus envie de manger lorsqu’on suit un régime.

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Comment utiliser le poivre noir pour perdre du poids - Méthodes efficaces - Les bienfaits du poivre noir pour la perte de poids

Comment prendre un extrait de poivre noir pour perdre du poids

Actuellement, la pipérine est principalement prise comme complément alimentaire sous forme de gélules, également connues sous le nom d’extrait de poivre noir. Comme indiqué ci-dessus, cette substance est le principal ingrédient actif du poivre noir. Ainsi, bien que dans l’emballage du produit il puisse être écrit pipérine, nous allons en fait prendre extrait de poivre noir.

La dose quotidienne que vous devez prendre pour atteindre votre objectif est généralement 2 gélules par jourVous devez toutefois consulter la dose recommandée dans l’emballage du produit que vous avez acheté. En outre, ces pilules doivent toujours être prises une demi-heure avant les repas (une avant le petit déjeuner et une avant le repas principal).

Il est important que vous ne preniez jamais plus de gélules que celles recommandées par jour et que vous vous adaptiez à la durée du traitement, qui sera précisée dans l’encart de ce supplément.

Avant de commencer à prendre de l’extrait de poivre noir en gélulesSi nous voulons perdre du poids, il est donc essentiel de les accompagner d’un régime alimentaire spécifique pour perdre du poids et pratiquer une activité physique quotidienne.

Autres façons d’utiliser le poivre noir pour perdre du poids

La pipérine fait partie du poivre noir, vous pouvez donc également profiter de ses effets amincissants en consommant différents formats de ce condiment alimentaire :

  • Huile essentielle de poivre noirCe format ne doit pas être avalé ou utilisé sur la peau. Ce liquide est uniquement utilisé en aromathérapie pour contrôler votre niveau d’anxiété face à la nourriture.
  • Thé au poivre noirIl s’agit d’une boisson qui s’accompagne de citron et de miel car ces deux aliments ont des propriétés brûle-graisses. Vous n’avez besoin que d’un verre d’eau chaude, d’une cuillère à soupe de miel, d’un autre de poivre noir et de 4 cuillères à soupe de citron. Pour obtenir des résultats, vous devez le prendre chaque matin à jeun.
  • Poivre noir en grains: Ce format est idéal pour servir d’assaisonnement principal à vos repas. En plus de bénéficier des bienfaits du poivre noir, vous perdrez plus de poids si vous remplacez le sel que vous mettez dans vos repas par cette épice.

Une boisson au poivre noir pour perdre du poids

Poivre noir et jus de citron

La première boisson au poivre noir que nous allons vous montrer comment faire est le poivre noir et le jus de citron. Il est assez similaire au thé que nous avons mentionné plus haut, bien que vous puissiez le prendre froid et profiter des propriétés astringentes du citron également, ce qui vous évitera d’avoir faim avant l’heure du dîner.

  • Tout d’abord, extraire le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau. Mélangez bien. Broyez du poivre (il est important qu’il soit fraîchement moulu).
  • Buvez ce jus après chacun de vos repas.

Jus de chou frisé et de poivre noir

Une autre façon de préparer une boisson au poivre noir pour la perte de poids est de l’ajouter à d’autres jus qui aident également à la perte de poids. Le chou frisé présente de nombreux avantages pour la santé, car il facilite la digestion et constitue une excellente source de fibres. Découvrez comment préparer cette boisson à base d’extrait de poivre noir pour perdre du poids :

  • Coupez une tasse de feuilles de chou frisé
  • Mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte épaisse
  • Prenez le jus d’un demi-citron vert
  • Ajouter le jus de citron vert au chou frisé et moudre 1 cuillère à café de poivre noir
  • Mélanger correctement et prendre après chaque repas

Jus de betterave et de poivre noir

La betterave peut grandement contribuer à la perte de poids, car elle stimule le métabolisme tout en réduisant l’inflammation, ce qui signifie que vous vous sentirez moins ballonné. C’est l’idéal à prendre après vos séances d’entraînement, que vous devrez suivre si vous voulez perdre du poids efficacement. Combiné à la pomme, un des fruits les moins caloriques, c’est un parfait jus de poivre noir que vous pouvez préparer chez vous.

  • Coupez deux ou trois tranches de pomme
  • Hachez une betterave et mélangez-la avec une demi-tasse d’eau.
  • Mélangez la pomme et la betterave avec de l’eau.
  • Ajouter l’extrait de poivre noir.
  • Mélanger correctement et prendre tous les jours

Comment utiliser le poivre noir pour perdre du poids - Méthodes efficaces - Boisson au poivre noir pour perdre du poids

Contre-indications de l’extrait de poivre noir

La pipérine, en gélules ou en grains de poivre noir, n’est pas recommandée dans les cas suivants :

  • Pes personnes souffrant de troubles digestifsCette épice accélère les sécrétions acides de l’estomac et peut donc provoquer une irritation des muqueuses chez les personnes souffrant déjà de gastrite, d’œsophagite, d’ulcères gastriques ou de brûlures d’estomac.
  • Maladies de l’intestin: Le poivre est contre-indiqué chez les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable, de la maladie de Crohn ou d’une maladie inflammatoire du côlon, car il peut provoquer de graves troubles digestifs.
  • HypersensibilitéIl n’est pas recommandé aux personnes ayant une peau sensible, car il peut provoquer des irritations et des démangeaisons.
  • Hémorroïdes: Dans ces cas, la pipérine provoque une irritation et augmente la douleur causée par ce trouble.
  • Grossesse: L’extrait de poivre noir ne doit pas être pris pendant la grossesse car il pourrait provoquer une fausse couche.

Cet article est simplement informatif, oplnk n’a pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de créer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter votre médecin si vous souffrez d’une quelconque maladie ou douleur.

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