Pourquoi est-il important de se laver les mains fréquemment ?

Un seul gramme d’excréments humains – qui correspond à peu près au poids d’un trombone – peut contenir un trillion de germes¹. C’est un chiffre ridicule à comprendre, n’est-ce pas ? Cela signifie que nous devons être extrêmement méticuleux lorsque nous nous lavons les mains au quotidien. Il est si facile de propager des bactéries et des maladies sans le savoir, car il n’y a presque jamais de signes détectables de germes. Mais savez-vous vraiment ce qui se passe si vous ne vous lavez pas les mains ?

Les germes provenant de mains non lavées peuvent facilement se retrouver sur les aliments lorsque les gens cuisinent ou préparent des repas. Ce qui fait peur avec les germes, c’est qu’ils peuvent se multiplier dans certains aliments et boissons, ce qui augmente considérablement nos risques de tomber malade. Les germes peuvent également se transmettre d’une personne à l’autre par les poignées, les rails et les portes, en quelques secondes.

Des gens constamment se toucher les yeux, le nez et la bouche sans même s’en rendre compte et ce sont des voies rapides pour que les germes pénètrent dans le corps et nous rendent malades.

Avantages du lavage des mains

L’élimination des germes par le biais du lavage des mains contribue à la prévention de la diarrhée et des infections respiratoires. De même, vous êtes moins susceptible de contracter des infections cutanées lorsque vous gardez vos mains exemptes de bactéries.

Voici quelques statistiques qui prouvent pourquoi il est si important de se laver les mains fréquemment :

• Réduit le nombre de personnes souffrant de diarrhée de 31% REF 3
• Réduit de 58% les maladies diarrhéiques chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli REF 5
• Réduit les maladies respiratoires, comme le rhume, de 16 à 21 % REF 4

Avec de telles statistiques, nous nous demandons pourquoi nous ne sommes pas plus conscients des choses que nous touchons quotidiennement et, plus important encore, à quelle fréquence nous devrions nous laver les mains.

Un facteur important à prendre en compte est que plus nous nous lavons les mains, moins nous aurons besoin d’antibiotiques pour combattre les infections. Cela nous aidera à réduire la résistance aux antibiotiques, ce qui préoccupe les médecins à l’échelle mondiale.

Posez-vous la question, combien de fois par jour vous lavez-vous les mains ? Si vous vous rendez compte que ce chiffre est faible, il est probablement temps pour vous de faire quelques changements. Il n’y a pas de numéro fixe à suivre, cela dépend de votre mode de vie, de votre santé et de la fréquence à laquelle vous manipulez les choses avec vos mains.

Bien que la plupart des gens ne soient pas d’accord avec cette affirmation, beaucoup de gens ne savent pas vraiment comment se laver les mains correctement. Ils supposent qu’un léger rinçage à l’eau et un frottement des mains suffisent. C’est pourquoi nous avons dressé une liste de quelques étapes simples pour vous laver les mains correctement, afin que vous puissiez vous en souvenir la prochaine fois que vous irez au lavabo.

• Se mouiller les mains avec de l’eau courante propre, puis fermez votre robinet. L’eau peut être chaude ou froide, il n’est pas nécessaire qu’elle soit chaude, sauf si vos mains sont très sales. Ensuite, appliquez du savon. Nous suggérons le savon liquide car il empêche la propagation des germes.
• Lather vos mains en les frottant l’une contre l’autre. N’oubliez pas de faire mousser le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles. Tant de germes peuvent être stockés sous vos ongles.
• Frottez vos mains pendant 15 à 20 secondes. Cela peut sembler être une perte de temps, mais ce n’est rien en réalité.
• Puis rincer vos mains bien sous l’eau courante et propre.
• Et enfin se sécher les mains en utilisant une serviette propre et sèche ou en les séchant à l’air libre.

Quand dois-je me laver les mains ?

C’est là que les gens se trompent souvent. Davantage de personnes devraient se poser la question suivante : quand dois-je me laver les mains ? Voici quelques scénarios à garder à l’esprit :

• Avant, pendant et après la préparation des aliments
• Avant de manger
• Après avoir fait les toilettes
• Après avoir changé des couches ou des langes
• Avant et après le traitement d’un enfant ou d’un patient malade
• Avant et après le traitement d’une coupure ou d’une plaie
• Après s’être mouché (et en toussant ou en éternuant)
• Après avoir sorti les poubelles
• Après avoir touché un animal

Bien entendu, il n’est pas toujours facile de se procurer de l’eau et du savon liquide lorsque l’on a besoin de se laver les mains. L’avantage, c’est que vous avez la possibilité de vous déplacer pour vous sauver en cas de problème.

Mais comment se laver les mains avec de l’eau et du savon par rapport à l’utilisation d’un désinfectant pour les mains ?

Le premier est plus efficace pour réduire le nombre de germes qui s’y trouvent, mais un désinfectant pour les mains à base d’alcool est toujours fonctionnel. Mais l’important est qu’il contienne au moins 60% d’alcool. Ils réduisent effectivement le nombre de germes mais ne peuvent pas tous les éradiquer, de sorte que vous risquez d’avoir encore quelques produits chimiques nocifs sur les mains après utilisation.

Il est également important de se rappeler que si vos mains sont particulièrement sales, par exemple après avoir changé l’huile de votre voiture, le désinfectant pour les mains ne les nettoiera pas efficacement. Lisez les instructions sur l’étiquette de votre désinfectant pour les mains pour une quantité déterminée, puis frottez bien le produit jusqu’à ce qu’il soit sec.

Si vous voulez fabriquer votre propre désinfectant pour les mains à base d’huiles essentielles, consultez notre tutoriel oplnk.

Cet article est simplement informatif, oplnk n’a pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de créer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter votre médecin si vous souffrez d’une quelconque maladie ou douleur.

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