Comment prendre du curcuma pour perdre du poids

Turmeric est une plante jaune utilisé comme épice dans la cuisine. Mais cette racine, également connue sous le nom de safran indien, est aussi une médecine naturelle grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé, et est considéré comme un puissant anti-inflammatoire. Parmi ses autres avantages, le curcuma réduit le risque de diabète, diminue de 58 % la douleur de l’arthrose du genou, possède des propriétés antioxydantes, antibactériennes, antivirales et antifongiques et soulage les symptômes de l’arthrite et prévient la maladie d’Alzheimer. En outre, cette épice est également utilisée pour la perte de poids. A oplnk, nous expliquons comment manger du curcuma pour perdre du poids avec deux méthodes simples et infaillibles.

Les étapes à suivre :

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Pour la première méthode de perdre du poidsNous vous recommandons d’ajouter du curcuma à vos repas. Cette épice est idéale pour toutes sortes de ragoûts, elle donnera également à votre plat un goût particulier, piquant, amer et piquant, et l’odeur de gingembre et de moutarde est caractéristique de la plante. Nous vous recommandons de lire notre article sur la façon d’utiliser le gingembre pour perdre du poids.

Tout d’abord, achetez ceci épice dans n’importe quel supermarché et en saupoudrer sur les aliments que vous cuisinez pour les goûter. Vous pouvez également consulter notre article sur l’utilisation du curcuma dans la cuisine.

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Un autre moyen facile de perdre du poids en consommant du curcuma est de faire une infusion avec cette herbe. Si vous décidez de le faire, buvez au maximum une à deux tasses par jour, car une consommation excessive pourrait nuire à votre santé. De plus, la consommation de ce thé améliore le métabolisme.

Il suffit de faire chauffer quatre tasses d’eau. Lorsqu’elle bout, retirez du feu et ajoutez une cuillère à café de curcuma moulu dans la casserole, puis attendez dix minutes pour qu’elle refroidisse et filtrez le thé dans une tasse. Enfin, ajoutez un peu de miel pour le sucrer naturellement et quelques gouttes de citron pour rehausser sa saveur.

Comment prendre du curcuma pour perdre du poids - Étape 2

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En ce qui concerne les propriétés amincissantes du curcuma, la cause de cet effet est curcuminLe pigment orange caractéristique de cette plante qui, lorsqu’il est consommé, empêche la formation de tissu adipeux bloquant la graisse. Les polyphénols sont également des composés de cette plante qui aident à décomposer les fat, facilitant ainsi le maintien d’un poids idéal par l’organisme.

Selon diverses études sur le curcuma, ses composés provoquent un faible taux de graisse dans le sang, empêchant la prise de poids et augmentant la combustion des graisses, également appelée thermogenèse.

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Vous pouvez également trouver des produits à base de curcuma capsules dans les supermarchés, les magasins d’aliments naturels et les magasins spécialisés, et vous pouvez en prendre un chaque jour pour perdre du poids. Veillez à respecter la dose recommandée et à ne pas en prendre trop, car une consommation irresponsable peut entraîner, entre autres, des problèmes d’estomac.

Comment prendre du curcuma pour perdre du poids - Étape 4

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Enfin, vous devez consulter votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car le curcuma peut agir comme un stimulant utérin. En revanche, il doit être évité chez les patients souffrant de calculs biliaires ou d’obstructions, et chez ceux qui souffrent d’insuffisance cardiaque. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin pour vous assurer qu’ils ne réagiront pas avec cette racine.

Cet article est simplement informatif, oplnk n’a pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de créer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter votre médecin si vous souffrez d’une quelconque maladie ou douleur.

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Conseils

  • La consommation de curcuma est un complément à une alimentation équilibrée et à l’exercice physique. N’oubliez pas qu’aucun aliment ne peut faire de miracles à lui seul et que vous devez maintenir un mode de vie sain pour perdre du poids.