Comment induire vos règles avec de la vitamine C

Comme nous l’avons mentionné dans l’introduction et selon le centre médical de l’université du Maryland, parmi les bienfaits de la vitamine C, il y a le boost d’œstrogènes qu’elle donne à votre corps, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles elle est si bonne pour les personnes qui suivent un traitement hormonal substitutif. De cette façon, les niveaux d’œstrogènes augmentent, ce qui aide votre utérus à mieux fonctionner augmenter le nombre de contractions dont il a besoin pour vous aider à commencer vos règles.

Mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle la vitamine C est utile à cette fin. L’utérus est recouvert d’un revêtement protecteur, qui est l’utérus avec lequel l’utérus protégerait un fœtus si un ovaire devait être fécondé. La vitamine C aide à construire cette paroi et réduit également la quantité de progestéronequi est l’essentiel de ce qui deviendra éventuellement vos règles. Ainsi, l’augmentation de l’apport de cette vitamine aidera à la rupture de la paroi.

En outre, la vitamine C augmente la quantité d’acide absorbable dans votre corps, ce qui aidera également l’utérus à libérer l’utérus plus facilement.

Dans l’image ci-dessous, vous verrez comment la quantité de progestérone diminue avec le début du cycle menstruel.

Vous devez savoir que la vitamine C n’est pas une sorte de potion magique qui vous fera avoir vos règles quand vous le souhaitez, simplement parce que vous ne voulez pas qu’elles arrivent au bon moment. Comme nous l’avons expliqué plus haut, elle ne donnera à votre système immunitaire qu’un coup de pouce pour déclencher vos menstruations lorsque vous serez dans la partie prémenstruelle du cycle.

Ainsi, prendre de la vitamine C pour avoir ses règles travaillera si vous remplissez les conditions suivantes :

Il existe plusieurs façons de commencer à introduire davantage de vitamine C dans votre alimentation afin de faire venir vos règles. En voici quelques-unes :

Ajouter des aliments riches en vitamine C

• Des fruits pour le petit-déjeuner ? Ajoutez de la goyave, des fraises kiwis et des oranges à votre bol de céréales ou de flocons d’avoine pour vous aider à prendre vos cinq par jour aussi.
• Ajoutez des légumes à feuilles vertes à vos plats principaux. Préparez des chips de chou frisé, une omelette aux épinards ou une tarte aux bettes à carde afin d’obtenir le dosage approprié.
• Poivre jaune est le légume le plus riche en vitamine C. Essayez donc d’ajouter cet ingrédient à votre alimentation quotidiennement pendant cette courte période.
• Si vous souhaitez augmenter votre apport en vitamine C d’origine animale, il est préférable d’opter pour le foie, car c’est lui qui en contient le plus. Par exemple, préparez-vous un plat de foie frit pour le dîner.

Prenez des jus ou des thés riches en vitamine C

Si vous préférez, vous pouvez vous préparer un délicieux jus ou un shake qui augmentera vos chances d’avoir bientôt vos règles.

• Faire un jus de chou frisé et de gingembreLe gingembre peut également contribuer à provoquer vos règles. Coupez deux pommes vertes, six feuilles de chou frisé, quatre branches de céleri (sans les feuilles), un concombre et un pouce de gingembre frais. Mélangez parfaitement jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et prenez une fois par jour jusqu’à l’arrivée de vos règles.
• Un autre délicieux jus qui sera très efficace est le poivron jaune et jus d’orangequi contient également du gingembre frais. Pour le préparer, il faut peler deux mangues et une orange. Coupez un poivron jaune en tranches et ajoutez du gingembre frais dans le jus. Prendre une fois par jour, de préférence à froid.
• Les thés destinés à induire vos règles sont également assez populaires. Le thé le plus recommandé est le thé au persil, car c’est une herbe à forte teneur en vitamine C et un remède maison bien connu. Jetez un coup d’œil à notre article sur comment provoquer vos règles avec du persil ici.
• Thé à la grenade peut également aider à induire vos règles avec de la vitamine C. Pour faire du put, mettez les graines de trois grenades et demie dans un bol et mélangez-les avec une cuillerée de sucre brun. Ecrasez bien et mettez dans un récipient hermétique. Se conserve environ un mois. Après ce temps, ajoutez une cuillère à café et mélangez avec de l’eau bouillante. Prenez une fois par jour pour faire venir vos règles. Comme la préparation du thé à la grenade est un processus long, vous pouvez l’acheter tout prêt.

Les suppléments de vitamine C sont couramment utilisés pour traiter les problèmes de peau et d’autres troubles alimentaires. Cependant, vous devez savoir que vous pouvez également les utiliser. Cependant, vous devez savoir que la prise de trop de vitamine C peut être mauvais. C’est pourquoi vous devez être extrêmement prudent lorsque vous combinez des aliments riches en vitamine C avec ces compléments.

Lorsque vous achetez des suppléments de vitamine C, assurez-vous de lire les instructions et les contre-indications de ces pilules. N’oubliez pas que vous ne devez jamais prendre une dose supérieure à 300 grammes par jour.

Comme nous vous avons mis en garde tout au long de l’article, même si vous pensez que la vitamine C est une solution naturelle pour vous aider à avoir vos règles, il n’y a pas de risques à la prendre :

• La vitamine C peut augmenter les chances de tomber enceinte lors de l’utilisation de pilules contraceptives.
• L’augmentation de l’acide absorbable dans l’organisme peut affecter les personnes souffrant de conditions telles que drépanocytose.
• Il peut provoquer une fausse couche si vous êtes déjà enceinte.
• Si vous fumez, ces techniques peuvent ne pas être aussi efficaces. Il faut soit arrêter de fumer, soit augmenter la consommation d’un quart.

Cet article est simplement informatif, oplnk n’a pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de créer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter votre médecin si vous souffrez d’une quelconque maladie ou douleur.

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