Comment déclencher les délais en cas de retard

La plupart des femmes ne trouvent pas leur périodes agréable. Elles sont désordonnées, inconfortables et même douloureuses pour certains. Ils sont aussi, pour la plupart, inévitables. Mais tout cela est bien pâle en comparaison lorsqu’ils ne viennent pas. Si cela arrive, vous vous sentez inquiet et vous les manquez. Une période manquée ou une période tardive peut être très inquiétante, d’autant plus qu’il existe de nombreuses questions préoccupantes qui pourraient expliquer ce phénomène. Il s’agit notamment du stress, des problèmes de santé, du déséquilibre hormonal et, bien sûr, de la grossesse. Si vous êtes sûre de ne pas être enceinte et que vos règles n’apparaissent toujours pas, cet article de l’OMT vous dira comment induire des périodes si elles sont en retard.

Utiliser le pouvoir des herbes

La plupart des femmes se sentent détendues lorsqu’elles boivent du thé pendant leurs règles. Mais l’ajout de certains ingrédients dans votre thé serait efficace pour stimuler votre circulation sanguine dans l’utérus et la région pelvienne. Grâce à ce type de stimulation aux bons endroits, il est possible de provoquer vos menstruations.

  • Des herbes comme la camomille, l’armoise et le persil sont considérées par certains comme efficaces pour provoquer des menstruations en quelques jours. Comme avantage supplémentaire, ils sont relaxant et apaisant aussi.
  • La sauge, la grande camomille, l’achillée millefeuille et le romarin sont quelques autres herbes douces, tandis que certaines versions plus fortes sont la tanaisie, le genévrier, la rue, la graine de céleri et le cohosh.
  • Le thé au gingembre a une saveur épicée et est connu pour ses propriétés réchauffantes. Le gingembre est un remède traditionnel pour contracter l’utérus et provoquer des règles. On pense qu’elle soulage aussi la douleur pendant les règles. Beaucoup de gens n’aiment pas manger du gingembre cru. Le meilleur moyen serait donc de faire du thé au gingembre. Peel a morceau de gingembreLa viande est ensuite coupée en tranches et portée à ébullition dans de l’eau pendant 5 à 7 minutes. Filtrez, ajoutez du sucre ou du miel et buvez.
  • Bien qu’il y ait peu de preuves scientifiques des bienfaits du persil, de nombreuses femmes trouvent que boire du thé au persil est très utile pour déclencher les règles. En fait, il contient de la myristicine et de l’apiol qui sont censés contracter l’utérus et d’introduire des périodes. Pour faire du thé au persil, versez de l’eau bouillante dans une tasse, ajoutez-y vos herbes et laissez infuser pendant 5 minutes. Ensuite, il faut s’efforcer de le boire lentement tout en ressentant ses effets apaisants. Avant de boire du thé au persil, assurez-vous que vous n’êtes pas enceinte. Si vous suspectez une grossesse ou si vous allaitez, l’apiol toxique peut s’avérer extrêmement dangereux pour votre état.
  • Dong quai est une herbe chinoise qui est utilisée depuis des centaines d’années pour induire des périodes. On dit qu’il fonctionne en améliorant le flux sanguin vers la région pelvienne et en stimulant les muscles utérins pour déclencher des contractions utérines. Si l’herbe n’est pas disponible dans votre région, vous pouvez prendre du dong quai sous forme de poudre ou de gélule.
  • Actée à grappes noires est une autre plante dont on pense qu’elle régularise les cycles menstruels. Il contribue à tonifier l’utérus et à favoriser la perte de sa paroi. Comme il est connu pour interagir avec une large gamme de médicaments, prenez-le avec précaution si vous prenez déjà des médicaments pour le cœur ou la pression sanguine, ou si vous avez des antécédents de problèmes de foie.

Il est important de se rappeler que les recherches scientifiques sur les remèdes à base de plantes pour faire venir les règles peuvent être rares. Certaines recherches suggèrent que les remèdes à base de plantes utilisés dans la médecine traditionnelle peuvent aider à résoudre les problèmes gynécologiques, mais cette même étude explique également le risque de prendre des herbes dont les effets indésirables n’ont pas été documentés[1]. Des recherches ont été menées qui suggèrent que différentes combinaisons de plantes peuvent aider à traiter la dysménorrhée, la douleur ressentie lors des menstruations. Toutefois, il faut également réaliser davantage d’études dans ce domaine[2].

Manger plus de vitamine C

On pense que la vitamine C induit les menstruations. Il est connu pour augmenter la quantité de votre paroi utérine, ce qui vous aide à maximiser vos chances d’avoir vos règles. Des aliments riches en vitamine C et suppléments de vitamine C sont également connus pour faire contracter votre utérus, ce qui entraîne vos règles. La dose quotidienne recommandée est de 60 mg. Si vous prenez déjà un supplément de vitamine C, assurez-vous de ne pas dépasser cette dose quotidienne. Essayez d’inclure davantage d’agrumes, de légumes à feuilles vertes, de tomates, de papayes, de brocolis, de kiwis et de poivrons dans votre alimentation en attendant vos règles.

Ajoutez du curcuma à votre alimentation

Turmeric est une grande épice qui est connue pour réguler les règles et soulager les malaises menstruels. C’est une racine aromatisée que l’on utilise souvent dans les plats de cuisine. Mais vous pouvez aussi en faire une boisson saine. Ajoutez une cuillère à café de curcuma dans une tasse d’eau, aromatisez avec du miel et du citron, et ajoutez-y des glaçons. Vous pouvez également ajouter du curcuma à votre alimentation en le saupoudrant sur votre riz et vos légumes cuits à la vapeur.

Comment induire des périodes de retard - Ajoutez du curcuma à votre alimentation

Avoir des relations sexuelles

Le sexe lui-même est connu pour augmenter le flux sanguin dans tout votre corps. De plus, il provoquera la contraction de votre vagin lorsqu’il sera stimulé, ce qui peut être une activité utile pour commencer vos règles. Après avoir fait l’amour, votre vagin se détendra et réveillera votre utérus pour qu’il perde sa paroi.

Certaines recherches suggèrent que éjaculer pendant les rapports sexuels peut contribuer à provoquer vos règles. On pense que cela est dû au fait que le sperme contient des prostaglandines qui ramollissent et dilatent le col de l’utérus et provoquent les menstruations. L’orgasme féminin provoque également une dilatation du col de l’utérus, ce qui entraîne le sang menstruel vers le bas. Avoir des rapports sexuels réguliers permet également de réduire le niveau de stress et de favoriser un équilibre hormonal optimal.

Bien sûr, cela s’accompagne d’une grande réserve. Tout d’abord, les rapports sexuels non protégés font courir le risque de contracter des IST et sont également à l’origine de la grossesse. Si vous êtes avec une personne testée, que vous utilisez d’autres moyens de contraception et que vous acceptez la possibilité que des rapports sexuels non protégés puissent conduire à une grossesse, alors c’est à vous de décider.

Reposez-vous

Le stress et la fatigue peuvent être l’une des raisons de vos règles tardives. L’hypothalamus est la partie du cerveau qui est responsable réguler vos hormones et en provoquant vos menstruations. Le stress peut modifier le fonctionnement de votre hypothalamus et entraîner un retard de vos règles. Si vous êtes stressé, essayez de vous détendre en quittant votre travail et en vous relaxant. Pendant cette période, mangez bien, détendez-vous, adonnez-vous à votre passe-temps favori, passez du temps avec vos amis et votre famille (à moins qu’ils ne soient un facteur de stress au départ). Vous pouvez également réduire le stress en méditant et en pratiquant le yoga. Annulez toute obligation sociale qui pourrait vous stresser.

Maintenir un poids corporel sain

Trouvez la gamme idéale de le poids corporel pour votre âge et votre taille, et essayez de rester dans cette fourchette. Si vous êtes trop loin de cette fourchette, cela peut perturber votre système menstruel. Si vous avez récemment pris ou perdu trop de poids soudainement, cela peut également être la cause de vos règles qui arrivent en retard. Buvez beaucoup d’eau et maintenez un poids sain si vous avez des problèmes avec vos cycles menstruels. Mangez sainement et faites de l’exercice pour garder votre poids sous contrôle.

Quand consulter un médecin

Si vous manquez régulièrement vos règles et que vous êtes toujours inquiète de vos dates, il est important de consultez votre gynécologue et s’assurer que vous ne souffrez pas d’un problème de santé sous-jacent. Parmi les problèmes de santé qui peuvent perturber votre cycle menstruel, citons

  • Le SOPK ou syndrome des ovaires polykystiques entraîne la production de des taux d’hormones élevés dans votre corps
  • Un dysfonctionnement de la thyroïde peut affecter la fréquence de vos règles

  • Tumeur bénigne dans la glande pituitaire peut provoquer une interférence dans vos niveaux hormonaux
  • Prématuré ménopause qui peuvent mettre fin à vos périodes à l’âge de moins de 40 ans
  • Problèmes structurels de votre système de reproduction

Ainsi, si vous avez manqué plus de trois règles d’affilée et que vous êtes sûre de ne pas être enceinte, vous devez consulter votre médecin pour obtenir un avis professionnel. Si vos règles se terminent avant 45 ans, et si elles continuent même après 55 ans, vous devez alors consulter un gynécologue. Si vos règles ont changé soudainement, si elles sont devenues beaucoup plus lourdes ou légères que la normale, et si elles sont devenues anormalement douloureuses ou prolongées, il est alors temps de consulter un médecin également. Si les choses deviennent incontrôlables et que vous n’êtes pas en mesure d’apporter votre les cycles menstruels Votre gynécologue pourra alors en déterminer la cause et élaborer un plan de traitement adapté à votre cas. Dans de nombreux cas, des médicaments vous seront prescrits pour vous aider à avoir vos règles.

Cet article est simplement informatif, oplnk n’a pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de créer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter votre médecin si vous souffrez d’une quelconque maladie ou douleur.

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Références